Idealizado especialmente para pessoas que precisam se alimentar diariamente fora de casa. È sabido que a alimentação fora do lar exige cuidados e conhecimentos adicionais. Confira algumas orientações nutricionais que com certeza irão ajudar a promover uma vida mais saudável!
* Prefira refeições a lanches. Os pratos de comida contém maior variedade de alimentos e oferecem produtos frescos, vegetais, cereais e leguminosas, indispensáveis para o bom funcionamento do nosso corpo.
* Nunca dispense a salada e os legumes, eles são as principais fontes de fibra da alimentação. As fibras são essenciais para a manutenção de uma alimentação saudável, pois promovem o bom funcionamento do intestino, reduzem os níveis de colesterol e auxiliam no equilíbrio do metabolismo.
* Se você pretende manter uma dieta equilibrada, observe o cardápio do dia e monte seu prato “imaginário” antes de se servir. Você conseguirá seu objetivo com mais facilidade!
* Monte um prato colorido! É uma forma de conseguir uma boa oferta de vitaminas e minerais!
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